Ο Εκφοβισμός είναι μια επαναλαμβανόμενη επιθετική συμπεριφορά που είναι σκόπιμη και περιλαμβάνει μια ανισορροπία δύναμης ή δύναμης. Μπορεί να πάρει πολλές μορφές, όπως σωματική, λεκτική ή σχεσιακή.
Ο Σωματικός εκφοβισμός περιλαμβάνει τη χρήση σωματικών ενεργειών ή απειλών για να βλάψετε κάποιον, όπως χτύπημα, σπρώξιμο ή κλοπή. Ο λεκτικός εκφοβισμός περιλαμβάνει τη χρήση λέξεων για να πληγώσουμε ή να εκφοβίσουμε κάποιον, όπως φωνές, πειράγματα ή απειλές. Η σχεσιακή επιθετικότητα περιλαμβάνει τον τραυματισμό των σχέσεων ή της κοινωνικής θέσης κάποιου, όπως η διάδοση φημών ή ο αποκλεισμός κάποιου από μια ομάδα.
Ο εκφοβισμός μπορεί να συμβεί οπουδήποτε, ακόμη και στο σχολείο, στο σπίτι ή στο διαδίκτυο. Μπορεί να έχει σοβαρές και μακροχρόνιες συνέπειες τόσο για το άτομο που εκφοβίζεται όσο και για το άτομο που εκφοβίζει. Μπορεί να οδηγήσει σε σωματική και συναισθηματική βλάβη, καθώς και σε προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη και άγχος. Μπορεί επίσης να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην κοινωνική και ακαδημαϊκή ανάπτυξη ενός ατόμου.
Είναι σημαντικό να λάβετε μέτρα για να σταματήσετε τον εκφοβισμό όταν εμφανίζεται. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει το να μιλάτε και να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας ή άλλους, να αναζητάτε βοήθεια από έναν έμπιστο ενήλικα ή να χρησιμοποιείτε πόρους όπως τηλεφωνικές γραμμές ή διαδικτυακά μέσα για υποστήριξη. Είναι επίσης σημαντικό για τους ενήλικες, συμπεριλαμβανομένων των γονέων, των δασκάλων και άλλων φροντιστών, να διαμορφώνουν και να διδάσκουν θετικές συμπεριφορές και να δημιουργούν ένα ασφαλές και χωρίς αποκλεισμούς περιβάλλον όπου ο εκφοβισμός δεν γίνεται ανεκτός.